Las enfermedades cardiovasculares continúan entre las principales causas de muerte en Paraguay y el mundo. En el marco del Día Mundial del Corazón, el cardiólogo Dr. Claudio Díaz de Vivar llamó a prestar atención a los factores de riesgo que pueden prevenirse.
Según explicó el especialista, alrededor del 50% de la población adulta en Paraguay es hipertensa. Por ello, insistió en la importancia de controlar periódicamente la presión arterial, además de mantener bajo vigilancia los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
Díaz de Vivar también apuntó al sedentarismo, el sobrepeso y el tabaquismo como factores que pueden afectar seriamente la salud cardiovascular. En ese sentido, advirtió que tanto el cigarrillo tradicional como el vapeo representan riesgos y no deben considerarse alternativas inocuas.
La actividad física ocupa un lugar central en la prevención. El cardiólogo recomendó combinar ejercicios aeróbicos con entrenamiento de fuerza, especialmente cuando se busca bajar de peso, para evitar la pérdida de masa muscular.
Respecto a los medicamentos utilizados actualmente para adelgazar, señaló que pueden ofrecer buenos resultados cuando son indicados y controlados por un profesional, pero no deben utilizarse como una solución aislada.
Finalmente, destacó que cuidar el corazón también implica reducir el estrés y mantener una buena salud mental. “Desenchufar” de la tecnología y realizar actividad física son, según explicó, herramientas para manejar la tensión acumulada durante el día.
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